テーピング貼り方動画

指/【応用】関節の違和感―ピップテーピング
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おすすめテープ

快適通気 幅25mm

貼り方

  • (1)25mm幅のテープを長さ5cmに切り、縦に四等分します。

  • (2)1枚目のテープは指の手のひら側から手の甲側に向かって強くひっぱりながら貼ります。

  • (3)2枚目は指の爪の方から関節を通って手のひら側に強くひっぱりながら貼ります。

  • (4)反対側も2枚のテープを使って、同ように貼ります。違和感のあるところを2枚のテープでクロスします。

  • (5)次に25mm幅テープで違和感のある部分を1周させるように貼ります。
    両サイドまでひっぱって貼ります。
    手を裏返して手のひら側はひっぱらずに貼って血流を確保します。

  • (6)最後にはがれ止めをします。
    1枚目を指先の方に貼ります。
    このときテープはひっぱらずに貼ります。ひっぱって貼ると血流が悪くなります。
    2枚目はつけ根の辺りがはがれないようにひっぱらずに貼ります。

  • 完成

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