テーピング貼り方動画

足裏

足裏/疲れる土ふまずのケア
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姿勢
足首を90°
採寸
親指~かかとまでの長さ 1枚、指の付け根~かかとまでの長さ 1枚、足の横幅までの長さ 1枚
おすすめテープ

快適通気手切れ50mm
しっかり手切れ50mm

貼り方

  • (1)イスに座り、貼る側の足をこのような姿勢にします。

  • (2)足首を90°にします。

  • (3)足の親指からかかとまでの長さのテープを1枚。

  • (4)指の付け根からかかとまでの長さのテープを1枚、

  • (5)足の横幅の長さのテープを1枚用意します。

  • (6)この3枚で貼ります。

  • (7)1枚目。はく離紙を5センチ程はがして折り返しておきます。

  • (8)このテープを親指の真ん中にしっかり貼ります。

  • (9)足首を90°にして、

  • (10)人差し指でこの様に足の親指を起こします。

  • (11)テープを内くるぶしの下からアキレス腱までひっぱって貼り、

  • (12)残りのテープは外くるぶしの方にひっぱらずに貼ります。

  • (13)土ふまずの部分もしっかり貼ります。

  • (14)2枚目のテープのはく離紙も5センチ程はがして折り返しておきます。

  • (15)足裏の中央、指の付け根部分にしっかり貼ります。
    テープを持ってはく離紙をはがします。

  • (16)テープをひっぱって貼り、

  • (17)かかとからアキレス腱へはひっぱらずに貼ります。

  • (18)土ふまずの部分もしっかり貼ります。

  • (19)3枚目のテープです。5センチ程はがしており返しておきます。

  • (20)このテープを足の横サイドにしっかり貼ります。

  • (21)はく離紙をはがしてテープをやや強めにひっぱって足の反対側まで貼ります。

  • (22)テープの端はひっぱらずに貼ります。

  • 完成

テーピング貼り方動画

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