足裏
足裏/疲れる土ふまずのケア
- 姿勢
- 足首を90°
- 採寸
- 親指～かかとまでの長さ 1枚、指の付け根～かかとまでの長さ 1枚、足の横幅までの長さ 1枚
- おすすめテープ
その他の「足裏」貼り方動画
貼り方
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(1)イスに座り、貼る側の足をこのような姿勢にします。
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(2)足首を90°にします。
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(3)足の親指からかかとまでの長さのテープを1枚。
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(4)指の付け根からかかとまでの長さのテープを1枚、
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(5)足の横幅の長さのテープを1枚用意します。
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(6)この3枚で貼ります。
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(7)1枚目。はく離紙を5センチ程はがして折り返しておきます。
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(8)このテープを親指の真ん中にしっかり貼ります。
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(9)足首を90°にして、
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(10)人差し指でこの様に足の親指を起こします。
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(11)テープを内くるぶしの下からアキレス腱までひっぱって貼り、
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(12)残りのテープは外くるぶしの方にひっぱらずに貼ります。
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(13)土ふまずの部分もしっかり貼ります。
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(14)2枚目のテープのはく離紙も5センチ程はがして折り返しておきます。
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(15)足裏の中央、指の付け根部分にしっかり貼ります。
テープを持ってはく離紙をはがします。 -
(16)テープをひっぱって貼り、
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(17)かかとからアキレス腱へはひっぱらずに貼ります。
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(18)土ふまずの部分もしっかり貼ります。
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(19)3枚目のテープです。5センチ程はがしており返しておきます。
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(20)このテープを足の横サイドにしっかり貼ります。
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(21)はく離紙をはがしてテープをやや強めにひっぱって足の反対側まで貼ります。
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(22)テープの端はひっぱらずに貼ります。
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完成
