テーピング貼り方動画

ひじ

ひじ/外側のサポート―ピップテーピング
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姿勢
ひじを伸ばしておく
採寸
15cmの長さを2枚
おすすめテープ

快適通気幅50mm

しっかり粘着幅50mm

貼り方

  • (1)ここに違和感があるときの貼り方です。

  • (2)姿勢は、手のひらを下に向けて腕を肩の高さまで上げておきます。

  • (3)採寸です。背骨から肩を通って、肘までの長さのテープを2枚用意します。

  • (4)1枚目のテープです。背骨の真ん中から肩口までテープを少し引っ張ってしっかり貼ります

  • (5)残りの紙を剥がし、テープを少し引っ張って肘の外側まで貼ります。

  • (6)2枚目のテープです。紙を剥がし、今貼ったテープよりも少し下に貼り、

  • (7)肩口までテープを少し引っ張って、しっかり貼ります

  • (8)残りの紙を剥がし、1枚目に重なるようにテープを少しひっぱって肘の外側まで貼ります。

  • 完成

テーピング貼り方動画

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