テーピング貼り方動画

足首

足首/パフォーマンスアップ―ピップテーピング
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姿勢
イスに座り、貼る側の足を台に乗せる
足首は90度
採寸
約10cmのテープ 2枚
おすすめテープ

しっかり粘着幅50mm

貼り方

  • (1)イスに座り、貼る側の足をこのような姿勢にします。

  • (2)足首は90度にします。

  • (3)約10cmのテープを2枚用意します。この2枚のテープで貼ります。

  • (4)1枚目のテープです。紙を少し剥がし、外くるぶしの下側にしっかりと貼ります。

  • (5)残りの紙を剥がし、くるぶしの内側に向かってテープを引っ張って貼ります。

  • (6)最後は引っ張らずに貼ります。

  • (7)2枚目のテープです。 反対側も同じように紙を少し剥がし、内くるぶしの下側にしっかりと貼ります。

  • (8)残りの紙を剥がし、外側のくるぶしに向かってテープを引っ張って貼ります。

  • (9)最後は引っ張らずに貼ります。

  • 完成

テーピング貼り方動画

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