テーピング貼り方動画

足首

足首/ねんざ予防、ねんざ後の保護―ピップテーピング
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姿勢
足首を90°
おすすめテープ

くっつくテーピング幅50mm

貼り方

  • (1)姿勢はこのように足首を90度にします。

  • (2)このテープはひっぱりながら巻いていきます。足の外側からテープを2周巻きます。

  • (3)足の外側に来たら、足首の前を通って、アキレス腱を通り、また足首の前を通って巻きます。

  • (4)同じところを辿るようにして、足首の前を通し、アキレス腱まで来たら外側のかかとに引っ掛けます。

  • (5)足首の前を通し、内側も同じようにかかとに引っ掛けます。

  • (6)足首の前を通って、上に巻き上げます。

  • (7)もう1周回して、テープを切ります。

  • 完成

テーピング貼り方動画

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