テーピング貼り方動画

足裏

足裏/かかとの違和感―ピップテーピング
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姿勢
足を組んで足首を90°
採寸
足の小指の付け根〜かかと 1枚
足裏〜両くるぶしの下 1枚
おすすめテープ

しっかり粘着幅50mm

貼り方

  • (1)姿勢はこのように座り、足を組みます。

  • (2)足首は90°に保ちます。

  • (3)採寸です。足の小指の付け根から、かかとまでの長さのテープを1枚用意します。

  • (4)もう1枚は、足裏から両くるぶしの下までのものを用意します。

  • (5)この2枚のテープで貼ります。

  • (6)では貼って行きましょう。最初に足裏用のテープの紙を剥がします。

  • (7)足の指の付け根にテープをしっかり貼ります。

  • (8)足首を90°に保ち、テープをひっぱってかかとに貼ります。

  • (9)土踏まずの部分もしっかり貼ります。

  • (10)残りのテープです。

  • (11)紙を表にして半分に折ります。

  • (12)広げて、真ん中の部分の紙を破ります。

  • (13)このように紙を折り返しておきます。

  • (14)かかとの違和感のあるところにテープの中心がくるように、ひっぱって貼ります。

  • (15)片方ずつ紙をはがしテープをひっぱって、くるぶしに向かって貼ります。

  • (16)反対側もくるぶしに向かってひっぱって貼ります。

  • 完成

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