テーピング貼り方動画

上腕/肩

上腕/【応用】前後に動き―ピップテーピング
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姿勢
椅子に座る
採寸
肩まわりの筋肉(三角筋)の下方から肩の骨指3本分上 2枚
おすすめテープ

しっかり粘着幅37.5mm

しっかり粘着幅50mm

貼り方

  • (1)まず、腕をこのように上げ、肩の筋肉を見つけます。採寸です。

  • (2)肩の筋肉の下から、肩の骨、指3本分上までの長さのテープを、2枚用意します。

  • (3)合計2枚のテープで貼ります。

  • (4)1枚目のテープです。肩の筋肉の下に貼り、紙を剥がし、肩の筋肉に沿って包み込むように、テープを少しひっぱって貼ります。

  • (5)2枚目のテープです。このように、今貼ったテープに重ねるように貼り、紙を剥がし、反対側も肩の筋肉に沿って包み込むように、テープを少しひっぱって貼ります。

  • 完成

テーピング貼り方動画

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